13.05.2026

Meals

Perusruoka 1 kpl F 28.3 C 27.4 P 65.8 645.1 kcal
Goodlife-patukka 3 kpl F 22.5 C 60.0 P 45.0 600.0 kcal
Whey ja maito 1 kpl F 7.3 C 10.5 P 42.5 280.8 kcal
Casein ja maito 1 kpl F 4.9 C 10.9 P 41.7 254.0 kcal
Merkkari 1 kpl F 0.0 C 2.5 P 0.0 11.6 kcal
Välipalakeksi uuniomena 1 kpl F 5.0 C 17.0 P 3.0 131.0 kcal
1923 / 2200 kcal (-277)
F 68.0g (31.9%) C 128.3g (26.8%) P 198.0g (41.3%)

…or add ad hoc meal.

Measurements
Weight
0 kg
Waist
0 cm
Chest
0 cm
Thigh
0 cm
Bicep
0 cm

Diary