15.05.2026

Meals

Whey ja maito 1 kpl F 7.3 C 10.5 P 42.5 280.8 kcal
Goodlife-patukka 1 kpl F 7.5 C 20.0 P 15.0 200.0 kcal
Goodlife-patukka 1 kpl F 7.5 C 20.0 P 15.0 200.0 kcal
Casein ja maito 1 kpl F 4.9 C 10.9 P 41.7 254.0 kcal
Whey ja maito 1 kpl F 7.3 C 10.5 P 42.5 280.8 kcal
Perusruoka riisi 1 kpl F 29.7 C 26.6 P 65.5 654.1 kcal
1870 / 2200 kcal (-330)
F 64.2g (31.1%) C 98.5g (21.2%) P 222.2g (47.8%)

…or add ad hoc meal.

Measurements
Weight
0 kg
Waist
0 cm
Chest
0 cm
Thigh
0 cm
Bicep
0 cm

Diary